As unhas podem parecer um "acessório" do corpo humano, mas desempenham múltiplas funções, como a proteção das pontas dos dedos, a sensação de toque e a decoração estética. O corte correto das unhas pode não só manter as mãos limpas e bonitas, mas também ajudar a prevenir uma série de problemas de saúde. Este artigo fará uma interpretação científica aprofundada da estrutura fisiológica, do mecanismo de crescimento, da importância do corte, da frequência e do momento, dos métodos e ferramentas comuns, das precauções de segurança, etc. das unhas

Estrutura fisiológica e mecanismo de crescimento das unhas

Cutícula e camada basal
As unhas são compostas principalmente por queratina e podem ser divididas em placa ungueal, leito ungueal, matriz e sulco ungueal. A matriz localiza-se na raiz da unha e é a "fábrica" onde as células de queratina continuam a proliferar e a empurrar para formar a placa ungueal.

Taxa de crescimento e factores de influência
A taxa média de crescimento das unhas dos adultos é de cerca de 3 mm por mês, enquanto as unhas dos pés são mais lentas, cerca de 1 mm/mês. A taxa de crescimento é afetada pela idade, estação do ano, estado nutricional, níveis hormonais e estado geral de saúde. Por exemplo, os jovens e no verão crescem mais depressa; quando têm falta de proteínas, zinco, vitamina A e vitaminas do complexo B, a taxa de crescimento das unhas abranda e há tendência para aparecerem fissuras horizontais ou sulcos verticais na superfície.

O significado científico do corte das unhas

Prevenir danos mecânicos e infecções

As unhas excessivamente compridas são propensas a enganchar-se e a partir-se durante as actividades diárias, provocando a rutura da placa ungueal ou da pele, aumentando o risco de invasão bacteriana e fúngica. O corte atempado pode reduzir a possibilidade de separação das unhas ou de paroníquia causada por forças externas.

Manter a higiene das mãos

Os espaços entre as unhas são esconderijos para a sujidade, a caspa e os microrganismos. O corte e a limpeza regulares podem remover eficazmente potenciais agentes patogénicos nos espaços entre as unhas e reduzir o número total de bactérias nas mãos, o que é crucial para prevenir doenças como a tinea pedis e a paroníquia.

Promove unhas saudáveis e bonitas
Se a aparagem for combinada com um polimento e hidratação adequados, pode reduzir as fissuras e falhas na placa ungueal, manter uma borda da unha lisa e sem farpas e melhorar a beleza geral das mãos.

Frequência de corte e melhor tempo

Frequência recomendada

Unhas: Aparar uma vez em cada 1-2 semanas e manter o comprimento 1-2 mm acima das pontas dos dedos.

Unhas dos pés: Aparar uma vez a cada 2-4 semanas. Normalmente, não devem ser demasiado planas para evitar que a extremidade saliente da unha se insira na ranhura da unha e provoque unhas encravadas.

Melhor altura

Após o banho ou a lavagem: Nesta altura, as unhas e os leitos ungueais estão ligeiramente molhados e macios, o que facilita o corte e diminui a probabilidade de se partirem.

Evitar o corte excessivo logo após o duche: Se as unhas estiverem demasiado moles, é provável que ocorram cortes irregulares durante o corte. Recomenda-se secá-las ligeiramente ou esperar 10 a 15 minutos após a lavagem antes de as operar.

Método de corte e seleção de ferramentas

Seleção de ferramentas

Tesouras de unhas: Existem tesouras normais de boca reta e tesouras de boca curva. Ambas devem ser feitas de aço inoxidável, com lâminas afiadas e bem fechadas.

Lima de unhas (lima flutuante): Utilizada para alisar as arestas afiadas após o corte. Recomenda-se a utilização de dentes finos (superfície de esmeril).

Corta-unhas tipo tesoura: adequado para crianças ou idosos, mas requer lâminas de corte finas e um funcionamento estável.

Passos corretos

Lave as mãos, seque-as e limpe os espaços entre as unhas com sabão ou desinfetante;

Utilize um corta-unhas para cortar em secções de acordo com o arco natural da unha, primeiro de fora para dentro, e não corte demasiado de cada vez (cerca de 1-2 mm);

Depois de remover os cantos afiados do corte, utilize uma lima de unhas para lixar de lado para o meio, de modo a evitar a fricção horizontal para trás e para a frente;

Após o corte, pode aplicar um verniz de unhas que contenha vitamina E ou ureia para manter a elasticidade da cutícula.

V. Mal-entendidos e precauções comuns

Mal-entendido: Quanto mais curto, melhor?

Um corte excessivo pode facilmente danificar a matriz da unha, causando um crescimento deficiente da unha, deformação ou manchas brancas. O princípio correto é "deixar alguma margem" para garantir que a extremidade da placa ungueal fica ligeiramente separada da pele das pontas dos dedos.

Mal-entendido: Quanto maior for o corta-unhas, mais fácil é?
Os corta-unhas demasiado grandes não são fáceis de controlar com precisão e são propensos a cortar mal. Deve escolher um tamanho que seja confortável de acordo com a forma da sua mão e os seus hábitos pessoais.

Precauções

Manter as ferramentas limpas antes e depois do corte e utilizar álcool 75% ou ferver para desinfetar;

Se tiver diabetes, doenças do sangue ou do sistema imunitário, é preferível que os cuidados com as unhas sejam orientados por um profissional de saúde;

Evite aparar em locais ruidosos ou em movimento para evitar ferimentos acidentais.

VI. Prevenção de complicações relacionadas com a saúde

Paroníquia
Uma força inadequada ou uma lesão acidental na ranhura da unha pode causar paroníquia aguda ou crónica. A chave para a prevenção é mergulhar em água morna, manter a pele à volta da ranhura da unha seca e aplicar medicamentos cuidadosamente sob orientação profissional.

Onicocriptose
As unhas dos pés demasiado curtas ou cortadas de forma irregular podem facilmente fazer com que o bordo da unha perfure a carne, causando vermelhidão, inchaço, exsudação e dor. Recomenda-se aparar as unhas dos pés em linha reta, expondo ligeiramente o sulco ungueal, e pedir a um podologista que intervenha se necessário.

Infeção fúngica (Onicomicose)
A humidade ou a falta de limpeza das unhas durante muito tempo podem facilmente criar fungos. Para além do corte regular, devem ser usados chinelos pessoais em locais públicos (como piscinas e balneários) e podem ser utilizados medicamentos antifúngicos ou sprays após o corte.

Conclusão
O corte científico e normalizado das unhas não é apenas um pormenor da higiene pessoal diária, mas também uma parte importante da manutenção da saúde das mãos e dos pés, da prevenção de infecções e de complicações. Dominar a frequência, os métodos e as ferramentas corretas, prestar muita atenção ao estado da sua própria placa ungueal e procurar ajuda profissional quando necessário, pode fazer com que as unhas desempenhem verdadeiramente o seu papel de "unhas naturais" e acrescentar uma garantia de saúde à nossa vida diária.